Урок 1. Виды токсинов и философия детокса. (Уже сделан). Понимание врага в лицо.
Урок 2. Психосоматика интоксикации. Влияние стресса на сфинктер Одди и текучесть желчи. Учимся расслаблять тело, чтобы оно «отдало» накопленное.
Урок 3. Режим дня и «Биологические часы» очищения. Почему сон до 23:00 важнее добавок. Настройка циркадных ритмов.
Урок 4. Питьевой режим и «Живая вода». Как структура и pH воды влияют на вязкость лимфы и крови. Правила водопотребления на курсе.
Урок 5. Лабораторная диагностика (Чек-ап). Учимся читать свои анализы (ферритин, ГГТ, АЛТ, АСТ, билирубин, копрограмма), чтобы видеть динамику детокса.

Цель: Подготовить системы выделения и психику, чтобы «вскрытие» токсинов не вызвало обострений.

Урок 6. Анатомия «дырявого кишечника». Механизм повышенной проницаемости. Почему без починки слизистой детокс бесполезен.
Урок 7. Биопленки — крепости патогенов. Как грибки и бактерии прячутся от иммунитета. Стратегия вскрытия «бункеров».
Урок 8. Ферменты и Энзимотерапия. Разрушение биопленок и помощь пищеварению. Системные ферменты натощак.
Урок 9. Сорбенты — Ваша подушка безопасности. Выбор между цеолитом, пектином и хитозаном. Как не допустить «реакцию вымирания».
Урок 10. Микробиота: Пре-, Про- и Метабиотики. Кого и когда заселять. Золотой стандарт восстановления флоры.

Цель: Ликвидировать «дырявый кишечник» и подготовить путь для вывода ядов печени.

Урок 11. Желчь — Великий антисептик. Как наладить текучесть желчи. Горечи, жиры и мягкое тюбажирование.
Урок 12. Фаза I Детоксикации: Бережная активация. Поддержка цитохромов Р-450. Роль витаминов группы B и железа.
Урок 13. Фаза II Детоксикации: Упаковка ядов. Главный урок про белок. Метилирование, сульфация и роль Глутатиона.
Урок 14. Эстрогендоминирование и Детокс. Как печень перерабатывает гормоны и почему это важно для женского и мужского здоровья.

Цель: Дать организму ресурс для глубокой регенерации.

Урок 15. Продуктовая корзина Детокса. Что покупать, где искать скрытые сахара и глютен.
Урок 16. Антинутриенты и подготовка еды. Замачивание орехов, удаление лектинов и фитиновой кислоты.
Урок 17. Протокол FMD (Диета, имитирующая голодание). Технология клеточного обновления и запуска стволовых клеток без голодных обмороков. Плавный выход

Цель: Очистить «межклеточное пространство» и запустить лимфодренаж.

Урок 18. Лимфатическая система — Канализация тела. Упражнения для запуска лимфы. Вибрационные техники и диафрагмальное дыхание.
Урок 19. Детокс через кожу. Бани, сауны, скипидарные ванны Залманова и магниевые ванны Эпсома.
Урок 20. Уход за телом. Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) и детокс-обертывания.

Цель: Очистить «межклеточное пространство» и запустить лимфодренаж.

Урок 21. Хелатирование в домашних условиях. Как безопасно выводить ртуть, свинец и алюминий. Роль хлореллы и кинзы.
Урок 22. Детокс мозга. Глимфатическая система. Улучшение памяти и когнитивных функций после чистки.

Цель: Удалить накопленные годами нейротоксины.

Урок 23. Стратегия выхода из детокса. Как вводить продукты, чтобы не сорвать поджелудочную.
Урок 24. Внедрение привычек. Как оставить детокс-ритуалы в жизни навсегда без насилия над собой.
Урок 25. Итоговый Чек-ап. Сравниваем анализы и самочувствие. План поддержки на следующие полгода.

Цель: Плавное возвращение к обычному ритму с сохранением результата.